Es ist nicht notwendig, dass man für ein Wellness- und Wohlfühlwochenende wegfährt, denn dies kann man mit einigen Tipps auch zu Hause umsetzen und genießen.

Zeit für sich

Während der Wohlfühlstunden oder dem Wellnesswochenende sollte man sich bestmöglich entspannen. Hierfür sollte das Smartphone beiseitegelegt werden, denn die stetige Erreichbarkeit lässt einen innerlich nicht vollkommen entspannen. Das Checken von Mails, Nachrichten oder Social Media nimmt einen mehr ein, als man manchmal selbst wahrnimmt.

Einen Gang zurückschalten

Heutzutage erleben wir einen schnelllebigen Alltag und werden mit vielen Reizen überflutet. Dadurch fühlen sich viele Menschen nicht nur gestresst, sondern auch unter Druck gesetzt. Angesichts dessen ist es besonders wichtig, seine eigenen Grenzen zu kennen und den Alltag regelmäßig zu entschleunigen. Dies ermöglicht, dass man den Moment genießt und zur Ruhe kommt. Während die einen bei dem Lesen eines Buches entspannen, kommen andere in der Badewanne runter und erholen sich von dem stressigen Alltag.

Wohlfühl-Mode

Damit die Entspannung in den eigenen vier Wänden gelingen kann, ist es besonders wichtig gemütliche Klamotten anzuziehen, in denen man sich wohlfühlt. In der Lieblings-Jogginghose und einem kuscheligen Pullover fühlt man sich am wohlsten. Bei Hunkemöller kann man sich hierfür passende Loungewear kaufen, damit dem nächsten Wohlfühlwochenende nichts mehr im Wege steht.

Sich etwas Gutes tun

In den Wohlfühlstunden oder an einem Wellnesswochenende sollte man sich etwas Gutes tun. Jeder kann individuell entscheiden, was etwas Gutes ist. Viele kommen beim Yoga zur Ruhe und entspannen bei den bewussten Bewegungen. Neben Yoga hilft eine Meditation bei Stress und Unruhen. Eine geführte Meditation findet man mittlerweile im Internet. Menschen, die aus dem Alltag entfliehen möchten, können dies mit einem guten Buch tun. Durch die bewusste Zeit für das Lesen kann man sich besser auf den Inhalt des Buches konzentrieren und taucht in die Welt ein.

Wellness

Ein perfektes Wellnesswochenende besteht aus viel Erholung und Selfcare. Hierfür können Gesichtsmasken, Augenpads, Kerzen und vieles mehr verwendet werden. Bevor man in die Badewanne geht, lohnt es sich, Kerzen im Badezimmer anzuzünden. Kerzen mit Lavendelduft sind sehr empfehlenswert, da Lavendel für innere Ruhe sorgen kann. Das Badewasser kann mit einem beliebigen Badeschaum versetzt werden. Auch hierfür gibt es eine vielfältige Auswahl, die nach persönlichem Belieben ausgewählt werden kann. Nach der Badewanne kann der Abend auf der Couch oder im Bett mit einem Hörspiel oder einem Buch ausklingen.

Fazit

Der schnelllebige Alltag lässt uns manchmal nur kurz zur Ruhe kommen und verlangt uns viel ab. Erholungs- und Entspannungsphasen sind besonders wichtig, denn dadurch kann man neue Energie und Kraft sammeln. Es ist von großer Bedeutung auf die Signale des eigenen Körpers zu hören, denn dieser signalisiert uns häufig, wenn Pausen notwendig sind, damit wir wie gewohnt den Alltag bestreiten können.