Mit Yoga und Pilates werden die geistige und körperliche Entspannung mit unterschiedlichen Techniken miteinander verbunden. Um gesund und entspannt das Jahr 2022 zu erleben, kann man Yoga und Pilates in seinen Alltag einbauen. Im Folgenden gehen wir tiefgründiger auf Yoga und Pilates ein, wodurch man einen Einblick bekommt und sich vielleicht dazu entscheidet, dies noch zu Beginn des Jahres zu starten und im besten Fall auch damit das Jahr zu beenden.